วิธีคลายความตึงเครียดให้คนรัก

By
In Blog

หลายครั้งที่คนรักอาจมีปัญหาในหน้าที่การงาน เพื่อน หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดความเครียดได้ ตัวเราเองก็ต้องคอยสังเกตคนรักของเราด้วยเช่นกัน เพราะกว่าที่เราจะหากันจนเจอ หาคู่ หาแฟน ได้นั้นก็ต้องใช้เวลา เพราะฉะนั้นเมื่อเรามีคู่ที่ดี เราก็ต้องคอยดูแลและรักษาความรักนี้เอาไว้ ซึ่งการใส่ใจในรายละเอียดและคอยอยู่ข้างๆ เป็นกำลังใจให้แก่กันนั้น จะช่วยทำให้ความสัมพันธ์มันยืนยาวตลอดไป มาดูกันดีกว่าว่า เมื่อคนรักของเราเกิดอาการเครียด เราจะช่วยคลายความตึงเครียดได้อย่างไรบ้าง…..

ดูแลเอาใจใส่

ใครเลยจะรู้ใจคนรักได้เท่าคู่รักได้ล่ะ ความช่างสังเกต แสดงความห่วงใย คอยรับฟังปัญหา พร้อมให้คำปรึกษา ที่สำคัญที่สุดคือเคียงข้างให้กำลังใจในยามที่เขามีปัญหา เพราะการได้ระบายเรื่องปัญหาต่างๆ ออกมาบ้างจะทำให้อีกฝ่ายลดความเครียดลงได้ แต่หากคนรักของคุณยังไม่พร้อมที่จะเล่าหรือระบายอะไรก็อย่าเพิ่งไปเซ้าซี้นะครับ รอเวลาที่เขาพร้อมก่อนจะดีกว่า แค่เขารู้ว่าคุณยังอยู่เคียงข้างเขา แค่นี้เขาก็รู้สึกดีมากแล้วครับ

ชวนทานของอร่อย

การได้ทานของอร่อยก็สามารถลดความเครียดได้อีกอย่างหนึ่งครับ และอาหารบางชนิดก็ส่งผลทางด้านอารมณ์ อย่างเช่น พวกปลาแซลมอน ปลาแมคคอเรล ผักโขม ถั่ว และไก่ มีผลช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ยิ่งถ้าคุณเป็นคนลงมือทำด้วยตัวเองด้วยแล้วยิ่งทำให้เขาหายเครียดเข้าไปใหญ่ ทานอาหารคาวเสร็จแล้ว อย่าลืมปิดท้ายด้วยอาหารหวานที่ช่วยลดความเครียด อย่างช๊อกโกแลตด้วยนะครับ

เปิดเพลงสบายๆให้ฟัง

บางครั้งเราก็ต้องอาศัยดนตรีบำบัดด้วยเช่นกัน

วิธีนี้เป็นวิธีที่หลายๆคนนิยมใช้ทั้งเวลาที่ตัวเองเครียดเอง หรือคนที่รักเครียด เพราะเชื่อกันว่าการฟังเพลงสบายๆจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ อาจเปิดเป็นเพลงที่ฟังสบายๆหรือจะเป็นพวกดนตรีคลาสสิคก็ได้ หรืออาจจะเป็นเพลงที่มีความหมายดีๆแนวให้กำลังใจ เพียงเท่านี้เขาก็จะรู้ว่ามีคนที่คอยเป็นกำลังใจให้ และเขาก็จะรู้สึกดีขึ้นมา จะเห็นได้ว่า การช่วยผ่อนคลายความตึงงเครียดให้คนรักนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย ขอเพียงแค่การใส่ใจดูแลกันเท่านั้นเอง อย่าลืมใส่ใจดูแลคนที่เรารักเยอะๆนะครับ 🙂

Recent Posts