โทร +66 2 652 0044 หรือแชทผ่านไลน์ ได้ที่
โทร +66 2 652 0044
หรือแชทผ่านไลน์ ได้ที่
เริ่มกันเลย!
เริ่มกันเลย!

ถ้าเกิดอาการ “เหงา” เราควรทำตัวอย่างไรดี ?



ไม่ว่าจะอากาศ เพลง หนัง และสถานการณ์ อาจนำพาความเหงาเข้ามาหาเราได้ ทุกสิ่งล้วนกระตุ้นเราให้รู้สึกอ้างว้าง บางครั้งการออกไปเจอคนเยอะๆ อาจไม่ช่วยอะไรและเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เรามีข้อแนะนำดีๆมาบอกกัน ลองดูว่าจะทำอย่างไรดีเพื่อขจัดความรู้สึกนี้ให้ออกไป

1. ความเหงาเกิดจากความคิด ความคิดของตัวเองที่ยังยึดติดกับสิ่งนั้น สิ่งแรกเลยหากเราเหงาหรือรู้สึกก็ตามอะไรนั่นมาจากจิตใจของเราเอง ดังนั้นถ้าจะเริ่มจัดการกับอะไรก่อนก็เริ่มจากปรับความคิดของเรานี่แหละเป็นอันดับแรก ลองทำจิตใจให้เบิกบาน สดชื่น หายใจลึกๆ บอกตัวเองว่าเราสดใสและมีชีวิตชีวาเข้าไว้ ทำให้จิตใจดีขึ้นแน่นอน

คู่สำเร็จ, บริษัทจัดหาคู่,ดีที่สุด,ได้ผล,บอกต่อ,ได้แฟน,ประทับใจ,ความสำเร็จ,Testimonial , รวดเร็ว ,มีประสิทธิภาพ ,matchmaking,bangkok dating,จัดหาคู่ ,กามเทพ

2. เพื่อน การมีเพื่อนคือสิ่งที่สามารถคลายเหงาได้ดีที่สุด โทรศัพท์ไปหาเพื่อนบ้าง นัดเพื่อนออกมาเที่ยวบ้าง แล้วความเหงานั้นจะหายไปจากใจเรา เพื่อนที่ดียินดีและพร้อมที่จะรับฟังปัญหาของเราเสมอ หรือบางคนอาจมีสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน ก็หายเหงาได้เหมือนกัน

3. มนุษยสัมพันธ์ การมีมนุษยสัมพันธ์ กับบุคคลรอบข้าง แม้ว่าจะไม่สนิท หรือไม่รู้จักกันเลย เราสามารถชวนเค้าพูดคุยเรื่องต่างๆทั่วไปได้ บางทีเราอาจจะได้เพื่อนเพิ่มขึ้นก็ได้ และความเหงานั้นยังหายไปอีกด้วย และเป็นการเริ่มทำในสิ่งที่แปลกใหม่กับชีวิต ทำให้ชีวิตมีอะไรมากขึ้น ไม่ซ้ำซากจำเจ การเริ่มทำความรู้จักกับคนใหม่ๆอาจส่งผลให้ชีวิตเรามองโลกเปลี่ยนไปเลยก็ได้ มิตรภาพนั้นสำคัญ คุณต้องรู้จักให้ความจริงใจกับผู้อื่นหากอยากได้รับสิ่งนั้น และมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนหรือเพศ ไม่ว่าเพื่อนคุณจะเป็นอะไรหรือมีจำนวนเล็กน้อยก็ช่วยให้ความเหงาของคุณคลายลงไปได้เสมอ แค่เปิดใจ

4. กิจกรรม การหากิจกรรมต่างๆทำไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย งานอดิเรก การเดินเล่น เล่นดนตรี หรือนั่งสมาธิ ปฏิบัติธรรม เพื่อให้จิตใจผ่องใส ไม่นึกถึงเรื่องที่ยึดติดก็จะทำให้ความเหงานั้นหายไปได้ หรือฉีกหากิจกรรมที่ไม่เคยทำมาก่อน สิ่งที่คิดไว้ว่าอยากจะทำแต่ยังไม่ได้ลงมือ ลองถือโอกาสทำให้มันเกิดขึ้นจริง มันอาจให้ผลที่ต่างออกไป แต่การได้ลองทำอะไรจริงๆสักอย่างให้มันเกิดขึ้น ช่วยเปลี่ยนสิ่งเดิมๆ เปลี่ยนความคิดที่พุ่งไปแต่เรื่องร้ายๆให้ดีขึ้นมาได้

5. ทัศนคติ คิดบวกชีวิตก็บวก มองโลกในแง่ดีทุกๆคนย่อมมีความรู้สึกเหงาได้เหมือนกัน เราไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกใบนี้ ยังมีผู้คนอีกมากมาย และชีวิตนี้จะอยู่ไปได้นานแค่ไหน ดีแล้วหรือ ที่เราจะเอาเวลาที่มีมาใช้กับความเหงา เอาเวลาไปทำอย่างอื่นเพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากกว่านี้ดีกว่า ทัศนคติเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งที่บางครั้งถูกละเลยและบางคนมองข้ามมันไปด้วยซ้ำ ทัศนคติมีผลต่อการดำรงชีวิต ทั้งชีวิตของคนเลยก็ว่าได้ หากเรามองทุกอย่างติดลบ แย่ ไม่กระตือรือร้น ท้อแท้เอาง่ายๆ อยู่ไปวันๆ แบบนั้นชีวิตจะมีคุณค่าและความหมายได้อย่างไร ดังนั้น ต้องตั้งใจปรับทัศนคติใหม่ๆ คิดบวก คิดดี มองโลกและมองคนในแง่ดี ตีความในด้านบวกและให้กำลังใจตนเองเสมอ คิดดูว่าหากเรายังคิดไม่ดีและไม่สร้างความหวังให้ตัวเอง คนอื่นจะมีศรัทธาและเชื่อมั่นเราได้อย่างไร จริงมะ

ความเหงาก็เป็นแค่อารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นมาได้ บางครั้งบางคราว แต่เราต้องไม่ปล่อยให้ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นบ่อยและกินเวลานาน ต้องรู้จักรักตัวเอง หาทางออก ชี้ทางสว่างให้กับตัวเอง ปรับทัศนคติและเปิดใจ อย่ามัวนั่งอมทุกข์อยู่เลย หาอะไรสนุกๆทำดีกว่า โลกนี้ยังมีอะไรให้ลองอีกเพียบ การไม่มีแฟนหรือถูกทิ้งก็แค่วาระหนึ่งสั้นๆในชีวิตเท่านั้นเอง อกหักได้ก็มีรักใหม่ได้ อยู่คนเดียวชีวิตก็สุขได้ Let's Go!!!

สนใจบริการจัดหาคู่ ติดต่อสอบถามได้ที่ ไลน์บริษัทจัดหาคู่ MeetNLunch Line id: @meetnlunch (ใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)

บทความน่ารู้อื่นๆ
มุมมองความรักของผู้ชายและผู้หญิง ที่ต่างกันสุดขั้ว!
เส้นกั้นบางๆ ระหว่าง ความรัก(แท้) กับ ความหลง(รักเทียม)
คุณสมบัติของคนที่คุณควรเลือกมาเป็นคู่ชีวิต
ทำอย่างไรให้เขาเปิดใจให้คุณ


โพสต์แนะนำ

อยากเจอคนที่ใช่? แอปหาคู่ไหนดี เว็บหาคู่ไหนโดน มาดูกัน!
อยากเจอคนที่ใช่? แอปหาคู่ไหนดี เว็บหาคู่ไหนโดน มาดูกัน!
     ในปี 2562 มีประชากรสายพันธุ์ใหม่เกิดขึ้นในประเทศไทยนั่นก็คือ ‘คนโสด’  ปัจจุบันนี้ คนไทยแต่งงานช้าลงเนื่องด้วยสาเหตุหลายอย่าง ทั้งด้านเศรษฐกิจที่ไม่ดีนักทำให้ค...

อ่านเพิ่มเติม

Violet Lim เผยความลับของ Algorithms แอปหาคู่
Violet Lim เผยความลับของ Algorithms แอปหาคู่
ปฏิเสธไม่ได้ว่า MeetNLunch คือบริการหาคู่ที่ยืนยาวที่สุดของไทย ผ่านการทำมาถึง 14 ปี ต่อเนื่อง ซึ่งปี 2562 ทาง MeetNLunch ก็มีการทำวิจัยด้านพฤติกรรมการออกเดทของคนโสดเช่นทุกๆปีที่ผ่านมา แถมปีนี้มา...

อ่านเพิ่มเติม

ไอเดียโรแมนติกจากสุดยอดฉากรักในคริสต์มาสมูฟวี่
ไอเดียโรแมนติกจากสุดยอดฉากรักในคริสต์มาสมูฟวี่
อีกแค่ไม่กี่อึดใจก็จะถึงเทศกาลคริสต์มาส เราไม่รู้ว่าคุณคิดเหมือนกันมั้ยว่า คริสต์มาสเป็นเทศกาลที่สุดแสนจะโรแมนติก อาจจะเป็นเพราะว่ามันคือช่วงเวลาที่เราสัมผัสได้ถึงความสุขและอุ่นไอของความรักที่ราย...

อ่านเพิ่มเติม

เริ่มต้นตามหารักแท้ ที่นี่!
นัดหมายเพื่อเข้ารับคำปรึกษา วันนี้
เริ่มต้นตามหารักแท้ ที่นี่!
นัดหมายเพื่อเข้ารับคำปรึกษา วันนี้
หญิงชาย
สนใจสมัครรายการ Take Me Out Thailand
สนใจไม่สนใจ

การส่งแบบสอบถามนี้ ถือว่าคุณยอมรับนโยบายการบริการของมีท แอนด์ ลันช์

เวปไซต์นี้ได้รับการคุ้มครองโดย reCAPTCHA และใช้ นโยบายความเป็นส่วนตัว และข้อกำหนดในการให้บริการของ Google