โทร หรือแชทผ่านไลน์ ได้ที่
+66 2 652 0044
โทร หรือแชทผ่านไลน์ ได้ที่
+66 2 652 0044
เริ่มออกเดท
เริ่มออกเดท

5 เหตุผลที่บอกว่า “ทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา” – บริษัทจัดหาคู่


หลายคนวัยทำงานน่าจะเคยประสบปัญหานี้

นอนแล้วไม่อยากตื่น ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา

ไม่สดชื่น ช่วงบ่ายก็หมดแรง ต้องค่อยพึ่งกาแฟตลอด ยังไม่รวมถึงคนนอนดึก นอนผิดเวลาพักผ่อนน้อย วันนี้เราจะมาสาเหตที่คุณรู้สึกอ่อนล้าโรยแรง ตลอดเวลา จะได้รีบแก้ไขแล้วกลับมาเป็นคนโสดที่ฟิดเปรี๊ยะเหมือนเดิมค่ะ

1 ขาดธาตุเหล็ก 

สิ่งนี้คุณจะหาจากที่ใดได้บ้าง? ธาตุเหล็กมีอยู่ใน ตับหมู ตับไก่ หอยนางรม ผักโขม เป็นต้น คนที่ขาดธาตุเหล็กประสิทธิภาพการทำงานจะลดลง เจ็บป่วยบ่อย เมื่อธาตุเหล็กน้อยจะส่งผลให้ออกซิเจนในร่างกายน้อยตามไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อล้า และถ้าขาดธาตุเหล็กเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้เป็นโรคโลหิตจางได้อีกด้วย ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ เที่ยงนี้รีบจัดธาตุเหล็กเพิ่มเติมด่วนค่ะ

 

2 ติดคาแฟอีนรุนแรง 

กาแฟ น้ำอัดลมบางประเภท ชา หรือแม้แต่ช้อคโกแลตก็ตามมีคาเฟอีนซ่อนอยู่ ข้อดีของมันคือทำให้บางคนรู้สึกตื่นตัว สดชื่น แต่ก็แค่ในระยะสั้น คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณเสพติด วันไหนที่ร่างกายคุณไม่ได้รับคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายคุณรู้สึกเมื่อยล้า ปวดหัว และทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน

 

3 ติดโซเชี่ยลมีเดีย

บางคนไม่รู้ตัวว่าติดด้วยซ้ำ ถ้าอยากรู้คุณลองโหลดแอพฯ QualityTime สำหรับ Android หรือแอพฯ Moment สำหรับ iOS 2 แอพฯ นี้จะตรวจสอบการใช้มือถือของคุณ และแจ้งเตือนว่าคุณใช้มือถือไปกี่ชั่วโมงต่อวัน เป็นแอพฯ ที่มีประโยชน์มาก และยังช่วยคุณบริหารเวลาในการลดการใช้มือถือได้อีกด้วย เพราะการนอนกดโทรศัพท์ที่คุณคิดว่าคลายเครียดนี่แหละ ทำให้คุณนอนดึก นอนไม่หลับ และส่งผลให้นอนน้อยและอ่อนล้าในวันต่อมานั่นเอง

 

4 ไม่ทานอาหารเช้า

มีงานวิวัยชี้ชัดออกมาแล้วว่าการไม่ทานอาหารเช้าส่งผลเสียต่อร่างกายเยอะ และแถมยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย เพราะอดข้าวเช้าทำให้สมองตื้อคิดอะไรไม่ออก และการที่คุณมารวบยอดกินในมื้อเที่ยง ก็ยิ่งทำให้คุณอ้วนและร่างกายเสียสมดุล ดังนั้นทางที่ดี วางแผนช่วงค่ำว่าพรุ่งนี้เช้าจะทานอะไร จะได้ทันเวลาและไม่เสียสุขภาพด้วยจ้า

 

5 น้ำ

บางคนอาจลืมทำงานจนดื่มน้ำน้อย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายเสี่ยงต่อโรคได้มากมายทั้ง สมองเสื่อม ริดสีดวงเพราะการดื่มน้ำน้อยจะทำให้คุณท้องผูก ปวดข้อ และรวมไปถึงกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ดังนั้น หากระบอกน้ำเก๋ๆ แก้วน้ำ วางใก้ลมือยามทำงานตลอดเวลา จะได้เป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายได้เรื่อยๆนะคะ


สนใจบริการจัดหาคู่ ติดต่อสอบถามได้ที่ ไลน์บริษัทจัดหาคู่ MeetNLunch Line id: @meetnlunch (ใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)


โพสต์แนะนำ

ชี้พิกัด 5 สถานที่ “ขอพรเรื่องความรัก” ทั่วกรุงเทพฯ คนโสดสายมูห้ามพลาด!
ชี้พิกัด 5 สถานที่ “ขอพรเรื่องความรัก” ทั่วกรุงเทพฯ คนโสดสายมูห้ามพลาด!
ชี้พิกัด 5 สถานที่ "ขอพรเรื่องความรัก" ทั่วกรุงเทพฯ คนโสดสายมูห้ามพลาด! ขอคู่ สละโสด สละคาน รอมานานไม่ได้ลงจากคานสักที มาทางนี้ 1. พระตรีมูรติ ที่เซ็นทรัลเวิลด์เป็นอันดับ 1 ของ 5 สถา...

อ่านเพิ่มเติม

บทเรียนจาก Tinder Swindler 4 เคล็ดลับจากแม่สื่อมืออาชีพเพื่อให้ผู้หญิงปกป้องตัวเองได้จากการหลอกลวงเรื่องความรัก
บทเรียนจาก Tinder Swindler 4 เคล็ดลับจากแม่สื่อมืออาชีพเพื่อให้ผู้หญิงปกป้องตัวเองได้จากการหลอกลวงเรื่องความรัก
#BreakTheBias เป็นสโลแกนวันสตรีสากลปี 2022มีจุดประสงค์ชัดเจนเพื่อสร้างโลกที่ปราศจากอคติและการเลือกปฏิบัติต่อผู้หญิงแม้ว่าผู้หญิงจะต่อสู้กับความเท่าเทียมทางเพศมาเป็นเวลานาน แต่ในบางกรณี ก็ยัง...

อ่านเพิ่มเติม

สร้างโปรไฟล์กับเราเพื่อที่จะเริ่มออกเดท
100% มีการยืนยัน โปรไฟล์
100% ข้อมูลถูกเก็บเป็นความลับ
สร้างโปรไฟล์กับเราเพื่อที่จะเริ่มออกเดท
100% มีการยืนยัน โปรไฟล์
100% ข้อมูลถูกเก็บเป็นความลับ

    หญิงชาย
    สนใจสมัครรายการ Take Me Out Thailand
    สนใจไม่สนใจ

    การส่งแบบสอบถามนี้ ถือว่าคุณยอมรับนโยบายการบริการของมีท แอนด์ ลันช์

    เวปไซต์นี้ได้รับการคุ้มครองโดย reCAPTCHA และใช้ นโยบายความเป็นส่วนตัว และข้อกำหนดในการให้บริการของ Google