วิธีตัดใจเมื่อรักเขา “ข้างเดียว” – บริษัทจัดหาคู่

คุณรู้สึกเจ็บปวดกับการรักเขาข้างเดียว หรือเปล่า

คุณเคยทำบางสิ่งบางอย่างให้ใครบางคนโดยไม่มีเงื่อนไขใดๆทั้งสิ้นหรือเปล่า?

และคุณเคยทำบางสิ่งบางอย่างให้ใครคนนั้นในยามที่เขาต้องการด้วยความเต็มใจหรือเปล่า?

คุณเคยที่จะคอยเป็นห่วงใครบางคนไม่ว่าจะเป็นในเรื่องอะไรก็ตามคุณจะคอยสนใจและติดตามเรื่องราวของเขาตลอดเวลาหรือเปล่า?

ถ้าคุณคนเคยทำหรือเคยเป็นแสดงว่าคุณกำลังหลงรักใครบางคนอยู่ แต่เขาเคยรับรู้ถึงสิ่งที่คุณเคยทำหรือเคยเป็นบ้างหรือเปล่า?

ความรักมักจะเกิดขึ้นกับคนสองคนที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่ ทะนุถนอมความรักซึ่งกันและกัน แต่เมื่อวันนึงอีกคนกลับแปรเปลี่ยนจากที่เคยมีกันและกันกลับปล่อยให้อีกคนเดียวดาย เมื่อคุณได้ใช้ความพยายามอย่างเต็มที่แล้วในการดูแลสายสัมพันธที่มีให้คนรักแต่เค้ากลับไม่สนใจคุณ เตือนตัวเองเอาไว้ว่าเค้าเป็นฝ่ายปฏิเสธความรักจากคุณ ดังนั้นเค้าจึงไม่ค่อยรู้สึกทุกข์ร้อน มีแต่คุณเท่านั้นที่กลับจะเป็นฝ่ายเจ็บมากขึ้น เมื่อถึงเวลาความรักสิ้นสุดลงจะมีวิธีอย่างไรให้ลืมเขาไป ทำอย่างไรให้กลับมารักตัวเองมากขึ้น

 

1. ให้เวลากับตัวเอง
ช่วงเวลานี้อาจจะเกิดสงครามเล็ก ๆ ขึ้นระหว่างหัวใจกับความคิดของคุณ เพราะตั้งแต่คุณเริ่มรักอีกฝ่ายหัวใจของคุณก็จะล่องลอยไปหาใครคนนั้นอยู่ตลอดเวลา และพยายามจะเชื่อว่าความรักของคุณกับอีกฝ่ายจะต้องเป็นไปได้ ในทางกลับกันความคิดของคุณก็จะบอกกับคุณว่า ในเมื่ออีกฝ่ายไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันก็ไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่านี้อีกแล้ว คงจะดีกว่าหากเริ่มหยุดตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ ดังนั้นลองใช้เวลากับตัวเองเพื่อหาต้นตอสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคุณกับเค้าถึงไปด้วยกันไม่ได้ในใจของคุณอาจจะคิดวนเวียนอยู่ว่า เมื่อคุณทุ่มเทความรักไปแต่ทำไมเค้าถึงไม่ให้สิ่งเดียวกันกลับมา จึงเป็นเรื่องที่ต้องเข้าใจว่า คุณไม่ได้เป็นคนสร้างปัญหา แต่ปัญหาก็คือเขามีเหตุผลในใจบางอย่าง ที่ทำให้ไม่สามารถรักคุณได้ คุณต้องยอมรับกับความจริง และทำให้ทั้งหัวใจกับความคิดของคุณเป็นไปในทิศทางเดียวกัน

 

2. เศร้าให้พอแล้วหยุด
ยิ่งคุณหยุดหรือพยายามจะบังคับตัวเองไม่ให้รักอีกฝ่ายมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งคิดและอาจจะรักมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกเสียใจก็ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ ร้องไห้เมื่ออยากร้องไห้ จนกว่าจะรู้สึกว่าเศร้ามามากพอแล้ว อีกทั้งไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรหากคุณจะรู้สึกโกรธ สับสบ เหมือนโดนทรยศ และเศร้าในเวลาเดียวกัน ถ้าความรู้สึกมันรุนแรงเกินจะเก็บไว้คนเดียวก็ระบายให้กับคนที่คุณไว้ใจฟังก็ได้

 

 

3. เพลงบำบัด

อย่าไปฟังเพลงที่ทำให้คิดถึงคนที่ไม่รักเรา เอามันโยนทิ้งไปก่อนเลยนะ บรรดาเพลงที่ยิ่งฟังแล้วยิ่งเฮิร์ตเนี่ย ให้ไปหาเพลงที่ฟังแล้วมีกำลังใจฮึกเหิม แนะนำเพลงของBodySlamเพราะเกือบทุกเพลงช่วยบรรเทาอาการอกหักได้เป็นอย่างดี ให้กำลังใจให้ก้าวเดินต่อไปข้างหน้า ไม่ใช่ฟังแล้วยิ่งช้ำยิ่งมึน ฟังเข้าไปเยอะๆตาจะเริ่มสว่าง

4. คิดถึงตัวเองตอนที่มีความสุข

เราต้องจินตนาการถึงตัวเราเองตอนที่มีความสุขที่สุด เช่น ตอนที่เราเป็นเด็กๆ แล้วได้วิ่งเล่นกับเพื่อน หรือตอนที่เราเป็นนักเรียนมัธยม แล้วได้ทำกิจกรรมที่เราชอบ เราไม่อยากได้ตัวเองตอนนั้นกลับคืนมาเหรอ เราจะอยากเป็นคนเศร้า อมทุกข์ และซึมกะทือไปทำไม ในเมื่อเราเลือกที่จะเป็นคนที่มีความสุขก็ได้นี่นาจริงมั๊ย แล้วเราก็มานังนึกดูกันดีๆว่าเราจะปล่อยให้ตัวเองแบกคนที่มาทำให้ชีวิตเราหนักอึ้งไว้บนบ่าทำไม ….วางเค้าลงซะแล้วเดินจากมา ความรักที่ดีจะไม่ทำให้เราทุกข์ทรมานหรอก มันอาจมีทุกข์ได้บ้างตามประสามนุษย์แต่มันต้องไม่ทำให้เรารู้สึกอยากตายหรือไร้ซึ่งความหวังและสูญเสียความเป็นตัวเองหรือความดีงามของเราไป ถ้าความรักครั้งใดที่ทำให้เราเป็นแบบนั้น แปลว่ามันไม่ใช่แล้วล่ะ

5. เริ่มเข้าสังคม
อีกหนึ่งวิธีที่คุณสามารถจะรักษาอาการเจ็บปวดจากรักข้างเดียวได้ ก็คือ การที่คุณเริ่มเข้าสังคม ออกไปพบปะเพื่อน ๆ หรือใช้เวลาอยู่กับคนใกล้ชิด เช่น คนในครอบครัวให้มากขึ้น เพราะการอยู่คนเดียวจะทำให้ความคิดของคุณวนเวียนอยู่กับเรื่องของอีกฝ่ายมากขึ้น แต่เมื่ออยู่กับคนอื่นๆบทสนทนากับกิจกรรมของพวกเขา ก็จะเป็นตัวที่พาคุณออกจากห้วงความคิดเหล่านั้นได้เอง หรือไปออกกำลังกายเพราะตอนที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ทำให้จิตใจที่หนักอึ้งและอาการย้ำคิดย้ำทำทุเลาเบาบางลงจนค่อยๆหายไปเอง แต่มีข้อแม้ว่าต้องทำอย่างจริงจังและทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 3 – 4วันนะ จะวิ่ง เดิน ตีแบด เต้นรำ ว่ายน้ำ ไปฟิตเนส อะไรก็ได้ แค่ขอให้หัวใจได้เต้นระรัวและเหงื่อออกท่วมตัวซะหน่อยก็ใช้ได้แล้วและผลพลอยได้ก็คือหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยนะ เราจะได้กลับมารู้สึกดีๆกับตัวเองอีกครั้งและรักตัวเองมากขึ้น

 

 

6. ตัดขาดการติดต่อ
คุณควรจะหลีกเลี่ยงหรือตัดช่องทางการติดต่อทุกวิธีได้เลยยิ่งดี เช่นลบการติดต่อของอีกฝ่ายออกไปจากรายชื่อเพื่อนในโซเชียลเน็ตเวิร์ก ลบเบอร์โทรศัพท์หรือข้อความแชทที่เคยส่งหากัน หรืออาจจะขอความร่วมมือจากเพื่อน ๆ ของคุณว่า ไม่ควรเอาข่าวคราวเกี่ยวกับเขามาเล่าให้คุณฟังอีก รวมไปถึงสิ่งของต่างๆที่เก็บความทรงจำของความรักในอดีตเอาไว้ ทิ้งมันไป อย่าปล่อยให้เกะกะสายตาและหัวใจ และคอยเตือนตัวเองให้รู้ว่า รอบๆ ข้างคุณ ยังมีคนดีๆ ให้คุณได้พบเจอ และได้ทำความรู้จักอีกจำนวนมาก

 

7. ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง
คุณอาจจะใช้ความเจ็บปวดเหล่านั้นมาเป็นพลังในการผลักดันให้ตัวเองไปสู่เป้าหมายเร็วขึ้นก็ได้ แต่ก่อนอื่นคุณก็ต้องตั้งเป้าหมายเอาไว้ก่อนว่า อยากจะทำสิ่งใดให้สำเร็จบ้าง อย่างเช่น เรียนรู้ภาษาใหม่ ๆ ซื้อรถคันใหม่ เลื่อนตำแหน่งในหน้าที่การงาน เปิดโลกกว้างโดยการย้ายไปต่างประเทศ หรือต้องได้งานใหม่ภายในเวลาที่กำหนด เป็นต้น อีกทั้งในช่วงที่กำลังโสดแบบนี้ยังทำให้คุณมีเวลาพัฒนาตัวเองไปสู่เป้าหมาย และทำในสิ่งที่ตัวเองชอบมากขึ้นด้วย ดังนั้น ควรจะดีใจมากกว่าเสียใจนะ

 

 

8. มองหาคู่เดทคนใหม่
ถึงแม้ว่าตอนนี้คุณยังไม่สามารถลบอีกฝ่ายได้อย่างสนิทใจ แต่อาจจะสามารถลืมได้ในเร็ว ๆ นี้หากคุณลองเริ่มต้นออกเดทกับใครสักคนอีกครั้ง หากไม่สามารถทำได้ก็ไม่ต้องกดดันตัวเองมาก รอไปเรื่อยๆจนกว่าคุณพร้อมและเจอคนที่รู้สึกว่าน่าจะใช่จริงๆ ในระหว่างนี้ก็อาจจะหากิจกรรมทำ หรือออกไปพบปะสังสรรค์กับคนสนิทก่อนก็ได้

 

9. อธิษฐานจิต

เมื่อทำทุกอย่างที่ว่ามาแล้ว จะให้ดีต้องตบท้ายด้วยวิธีนี้ อันเป็นวิธีที่ออกจะอิงหลักพระพุทธศาสนาอยู่สักหน่อย หลักคิดของวิธีนี้เริ่มมาจากการที่เราต้องยอมรับให้ได้เสียก่อนว่าการที่คนๆหนึ่งเข้ามาทำให้ชีวิตเราแย่ ทำให้เราต้องโศกเศร้านั้น ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะทั้งเราและเค้ามีเวรกรรมผูกพันกันมา ฉะนั้นจงอย่าไปถือโทษโกรธคนที่ทำให้เราเสียใจเลย อโหสิกรรมให้สิ่งที่เค้าทำกับเรา แล้วรอดูเวลา ถ้าไม่ใช่คู่กันจริงๆ โชคชะตาจะพัดพาคนผู้นั้้นออกไปจากชีวิตเราเอง จากนั้นก็ช่วยเหลือคนอื่นให้มาก ทำความดีให้มากและพยายามอย่าโกรธใคร แล้วหัวใจเราจะเบาขึ้น รอพบเจอคนดีๆ ในชีวิตต่อไป

ทั้งหมดทุกวิธีที่ว่ามานี้ ต้องทำอย่างจริงจัง และตั้งใจ….. ตั้งใจที่จะลืม ตั้งใจที่จะหลุดพ้นจากความรักที่ทำร้ายเรา เพราะถ้าเราทำไปแบบอ่อนแอ วันนี้ทำ พรุ่งนี้ไม่ทำ เราก็ตัดใจไม่ได้ซะทีหรอก

 

 

ถ้าคุณพร้อมที่จะเปิดรับความรักและมองหาชีวิตคู่แบบจริงจัง การแต่งงานและการสร้างครอบครัว

เลือกเราเป็นตัวช่วยของคุณ เดทที่มีคุณภาพ ได้ผล และประหยัดเวลา


บทความน่าอ่านอื่นๆ
วิธีแชทให้เขาหลงรัก
วางตัวอย่างไรให้ชายหนุ่มคิดถึงคุณมากขึ้น
วิธีสังเกตแฟนหนุ่มว่า “จริงใจ” และ “จริงจัง” กับคุณ
อ่านภาษากายรู้ลึกไปถึงก้นบึ้งหัวใจ
ธรรมะสอนใจ นำธรรมะมาใช้กับความรัก

Recent Posts

Leave a Comment