โทร หรือแชทผ่านไลน์ ได้ที่
+66 2 652 0044
โทร หรือแชทผ่านไลน์ ได้ที่
+66 2 652 0044
เริ่มออกเดท
เริ่มออกเดท

5 เหตุผลที่บอกว่า “ทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา” – บริษัทจัดหาคู่


หลายคนวัยทำงานน่าจะเคยประสบปัญหานี้

นอนแล้วไม่อยากตื่น ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา

ไม่สดชื่น ช่วงบ่ายก็หมดแรง ต้องค่อยพึ่งกาแฟตลอด ยังไม่รวมถึงคนนอนดึก นอนผิดเวลาพักผ่อนน้อย วันนี้เราจะมาสาเหตที่คุณรู้สึกอ่อนล้าโรยแรง ตลอดเวลา จะได้รีบแก้ไขแล้วกลับมาเป็นคนโสดที่ฟิดเปรี๊ยะเหมือนเดิมค่ะ

1 ขาดธาตุเหล็ก 

สิ่งนี้คุณจะหาจากที่ใดได้บ้าง? ธาตุเหล็กมีอยู่ใน ตับหมู ตับไก่ หอยนางรม ผักโขม เป็นต้น คนที่ขาดธาตุเหล็กประสิทธิภาพการทำงานจะลดลง เจ็บป่วยบ่อย เมื่อธาตุเหล็กน้อยจะส่งผลให้ออกซิเจนในร่างกายน้อยตามไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อล้า และถ้าขาดธาตุเหล็กเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้เป็นโรคโลหิตจางได้อีกด้วย ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ เที่ยงนี้รีบจัดธาตุเหล็กเพิ่มเติมด่วนค่ะ

 

2 ติดคาแฟอีนรุนแรง 

กาแฟ น้ำอัดลมบางประเภท ชา หรือแม้แต่ช้อคโกแลตก็ตามมีคาเฟอีนซ่อนอยู่ ข้อดีของมันคือทำให้บางคนรู้สึกตื่นตัว สดชื่น แต่ก็แค่ในระยะสั้น คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณเสพติด วันไหนที่ร่างกายคุณไม่ได้รับคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายคุณรู้สึกเมื่อยล้า ปวดหัว และทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน

 

3 ติดโซเชี่ยลมีเดีย

บางคนไม่รู้ตัวว่าติดด้วยซ้ำ ถ้าอยากรู้คุณลองโหลดแอพฯ QualityTime สำหรับ Android หรือแอพฯ Moment สำหรับ iOS 2 แอพฯ นี้จะตรวจสอบการใช้มือถือของคุณ และแจ้งเตือนว่าคุณใช้มือถือไปกี่ชั่วโมงต่อวัน เป็นแอพฯ ที่มีประโยชน์มาก และยังช่วยคุณบริหารเวลาในการลดการใช้มือถือได้อีกด้วย เพราะการนอนกดโทรศัพท์ที่คุณคิดว่าคลายเครียดนี่แหละ ทำให้คุณนอนดึก นอนไม่หลับ และส่งผลให้นอนน้อยและอ่อนล้าในวันต่อมานั่นเอง

 

4 ไม่ทานอาหารเช้า

มีงานวิวัยชี้ชัดออกมาแล้วว่าการไม่ทานอาหารเช้าส่งผลเสียต่อร่างกายเยอะ และแถมยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย เพราะอดข้าวเช้าทำให้สมองตื้อคิดอะไรไม่ออก และการที่คุณมารวบยอดกินในมื้อเที่ยง ก็ยิ่งทำให้คุณอ้วนและร่างกายเสียสมดุล ดังนั้นทางที่ดี วางแผนช่วงค่ำว่าพรุ่งนี้เช้าจะทานอะไร จะได้ทันเวลาและไม่เสียสุขภาพด้วยจ้า

 

5 น้ำ

บางคนอาจลืมทำงานจนดื่มน้ำน้อย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายเสี่ยงต่อโรคได้มากมายทั้ง สมองเสื่อม ริดสีดวงเพราะการดื่มน้ำน้อยจะทำให้คุณท้องผูก ปวดข้อ และรวมไปถึงกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ดังนั้น หากระบอกน้ำเก๋ๆ แก้วน้ำ วางใก้ลมือยามทำงานตลอดเวลา จะได้เป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายได้เรื่อยๆนะคะ


สนใจบริการจัดหาคู่ ติดต่อสอบถามได้ที่ ไลน์บริษัทจัดหาคู่ MeetNLunch Line id: @meetnlunch (ใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)


โพสต์แนะนำ

5 พฤติกรรมที่เป็นพิษในความสัมพันธ์
5 พฤติกรรมที่เป็นพิษในความสัมพันธ์
เราทุกคนต่างเคยทำหรือเคยเจอเรื่องที่ไม่ดีมาก่อน แต่ท้ายที่สุดเราต่างก็เป็นกระจกเงาของกันและกัน บางครั้งสิ่งที่เราไม่ชอบในผู้อื่นก็เป็นสิ่งเดียวกับที่เราเก็บกดในตัวเอง แต่เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ เรามา...

อ่านเพิ่มเติม

3 วิธีรักษาความสัมพันธ์ทางไกล ‘Long Distance Relationship’
3 วิธีรักษาความสัมพันธ์ทางไกล ‘Long Distance Relationship’
Long Distance Relationship คืออะไรความสัมพันธ์ทางไกล (LDR) หรือความสัมพันธ์โรแมนติกระยะไกล (LDRR) เป็นความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างคนสองคน เป็นที่แพร่หลายในหมู่นักศึกษา ความสัมพันธ์ทางไกลเป็นความสัม...

อ่านเพิ่มเติม

เตือนภัย! Scammer (สแกมเมอร์)
เตือนภัย! Scammer (สแกมเมอร์)
สแกมเมอร์คืออะไร?ถูกสแกมเมอร์หลอกให้รัก หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า "Romance Scam" เป็นการกระทำที่มิจฉาชีพชาวต่างชาติหลอกเป็นชายหรือหญิงหน้าตาดีโดยใช้รูปโพรไฟล์ของผู้อื่น บอกว่าตัวเองมีหน้าที่การงา...

อ่านเพิ่มเติม

สร้างโปรไฟล์กับเราเพื่อที่จะเริ่มออกเดท
100% มีการยืนยัน โปรไฟล์
100% ข้อมูลถูกเก็บเป็นความลับ
สร้างโปรไฟล์กับเราเพื่อที่จะเริ่มออกเดท
100% มีการยืนยัน โปรไฟล์
100% ข้อมูลถูกเก็บเป็นความลับ

    หญิงชาย
    สนใจสมัครรายการ Take Me Out Thailand
    สนใจไม่สนใจ

    การส่งแบบสอบถามนี้ ถือว่าคุณยอมรับนโยบายการบริการ และ นโยบายความเป็นส่วนตัว ของมีท แอนด์ ลันช์

    เวปไซต์นี้ได้รับการคุ้มครองโดย reCAPTCHA และใช้ นโยบายความเป็นส่วนตัว และข้อกำหนดในการให้บริการของ Google